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Le 14 mars 2012 à 0 h 01 min   

15 astuces pour désodoriser sans polluer !

diffuseurHE

Utiliser les huiles essentielles sans risque

Mal utilisées ou mal choisies, les huiles essentielles peuvent être toxiques pour la santé et l’environnement. Pour éviter tout danger, il faut : – Les faire chauffer dans un diffuseur ou près d’une source de chaleur pour qu’elles ne brûlent pas (on oublie donc les brûle-parfum !) – Choisir des huiles essentielles « 100% naturelles » et non celles intitulées « huile parfumée », « huile odorante » ou « mélange à base d’huiles essentielles » – Ne pas les mettre dans un flacon en plastique, mais toujours en verre – Les stocker à l’abri de la lumière et de la chaleur – Bien respecter les doses et ne pas les conserver plus de 5 ans

desodorisant

Désodorisant d’intérieur : attention !

Encens Ushuaia, vaporisateur Brise Touch, diffuseurs Lampe Berger… En 2004, l’association UFC Que Choisir épingle 35 désodorisants d’intérieur ! En cause, leur émission de substances chimiques dangereuses pour la santé. Parmi celles-ci, le formaldéhyde et le benzène sont classés par l’OMS comme cancérigènes pour l’homme. Mais aussi du toluène et du naphtalène, des « cancérigènes possibles », du limonène qui est un allergène, ou encore des phtalates, des perturbateurs endocriniens. En 2008, la même association fait un nouveau bilan. Résultat : les 39 désodorisants (bougies, aérosols…) testés sont moins nocifs mais polluent encore trop ! Seuls neuf sont jugés « acceptables ». Conclusion : mieux vaut éviter les désodorisants « industriels » et optez pour du naturel ! Fritures, tabac, renfermé… Les mauvaises odeurs s’incrustent partout : dans les tapis, les placards, les poubelles, les vêtements… 15 astuces ultra efficaces pour s’en débarrasser, sans polluer, ni risque pour la santé, et qui parfument délicieusement la maison !

 

clougirofle

Orange, clou de girofle : contre l’odeur de renfermé

Se débarrasser d’une odeur de « renfermé », c’est facile ! Il suffit d’acheter une orange et des clous de girofle ! En pratique : Passer un ruban autour de l’orange (comme un œuf de Pâques) afin de pouvoir l’accrocher là où on souhaite désodoriser. Planter ensuite le maximum de clous de girofle dans l’écorce du fruit (sans trop les serrer pour qu’ils ne tombent pas quand l’orange va se rétracter en séchant). Les multiples composés organiques volatiles présents dans le zeste vont être libérés dans l’air. Laisser le fruit pendu pendant 1 mois dans un endroit sec et plutôt frais. Renouveler si nécessaire. Le petit plus : Cette astuce est aussi antimite ! A noter : L’orange peut être remplacée par un citron ou un pamplemousse.

 

bicarbonate

Réfrigérateur : optez pour le bicarbonate !

Remède de grand-mère efficace pour désinfecter, récurer ou encore assainir, le bicarbonate de soude peut aussi désodoriser efficacement votre réfrigérateur ! En pratique : Verser 100g de bicarbonate de soude sur une coupelle et la déposer dans un coin du réfrigérateur. Laisser agir et renouveler dès que les mauvaises odeurs reviennent ! Le petit plus : Cette recette peut être employée pour désodoriser le congélateur. Le bicarbonate de soude peut aussi être saupoudré sur une planche à découper pour ôter les odeurs persistantes d’oignon, d’ail… Il suffit de le laisser poser 15 minutes et de rincer à l’eau tiède.   .
pamplemousse

Pamplemousse et vétiver : antitabac !

Quotidiennes ou occasionnelles, les odeurs de tabac sont fort désagréables et tenaces. Pour les faire disparaître, faites appel aux huiles essentielles. En pratique : Dans un flacon de 10ml, mélanger 4ml d’essence de pamplemousse + 2ml d’HE d’eucalyptus radié + 1ml d’HE de menthe des champs + 1ml d’HE de citronnelle + 1ml d’HE de ravintsara + 1ml d’HE vétiver. Diffuser le mélange pendant et/ou après une soirée enfumée. On peut mettre le mélange dans une soucoupe placée près d’une source de chaleur, un coton, un cube de bois, des pierres poreuses ou un diffuseur électrique. Dans ce cas, ne pas dépasser 30 gouttes d’HE par diffusion pour 15 à 30 minutes maximum.

 

tapis

Citronnelle : pour désodoriser les tapis

Les tapis sont un nid à poussière… et à mauvaises odeurs ! Pour les désodoriser à fond, la solution, c’est l’huile essentielle de citronnelle de Java ! « Elle est anti-odeurs et assainit l’air ambiant de ses microbes et de sa pollution », explique Danièle Festy, pharmacienne (Ma bible des huiles essentielles). En pratique : Aérer le tapis puis l’aspirer. Mélanger 10 gouttes d’HE de citronnelle + 10 gouttes d’HE de lavande + 10 gouttes d’HE d’arbre à thé + 450g de bicarbonate de sodium. Etaler ce mélange sur le tapis et laisser agir pendant 20 minutes. Passer l’aspirateur à nouveau. Le petit plus : Diffuser 4 à 5 gouttes d’HE de citronnelle sur une soucoupe (à poser près d’une source de chaleur) est aussi anti tabac et anti moustiques !

 

allumette

Des allumettes pour désodoriser les toilettes

Pour chasser rapidement les mauvaises odeurs dans les toilettes par exemple, rien de tel que les allumettes ! En pratique : Il suffit d’allumer et de souffler une ou deux allumettes dans la pièce. Elle libère alors du soufre qui absorbe les odeurs désagréables et désodorise immédiatement. Le petit plus : La technique de l’allumette peut être effectuée dans toutes les pièces de la maison, dans la voiture…

 

lavande

Lavande : pour désodoriser les vêtements

Friture, transpiration… Dur dur de s’en débarrasser quand ces odeurs sont incrustées dans les vêtements. Plutôt que de laver et relaver le linge (qui finit par se détendre ou boulocher), ou de l’inonder d’un aérosol anti-odeur acheté en grande surface (riche en composés chimiques à risques), essayez l’huile essentielle de lavande. En pratique : Verser quelques gouttes d’HE de lavande dans une casserole d’eau bouillante. Mettre le vêtement à désodoriser sur un cintre puis le placer au-dessus de la casserole. « La vapeur d’eau très chaude ôte les mauvaises odeurs », explique Danièle Festy, pharmacienne. La lavande apporte quant à elle un parfum léger tout en assainissant les tissus. Le petit plus : La lavande est antibactérienne et antiseptique.

 

pot pourri

Fabriquer son pot-pourri

Pour désodoriser sans polluer, rien de tel que le traditionnel pot-pourri ! Mais attention, pas question d’acheter du « tout-fait » vendu en grandes surfaces ! La plupart contiennent des parfums de synthèse et donc des substances chimiques à risques ! En pratique : On fabrique soi-même son pot-pourri en optant de préférence pour des pétales de rose, des fleurs de lavande, des bâtons de cannelle ou encore des écorces d’agrumes pour qu’il désodorise plus longtemps. Pour le récipient, on peut choisir une soucoupe, un pot en verre, un bocal… L’important c’est de penser à poser dessus une gaze découpée pour éviter que la poussière ne s’y amasse.

 

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Du thym pour désodoriser les sols

Carrelage, vinyle, lino… Pour parfumer vos sols au naturel et imprégner votre intérieur d’une bonne odeur de « frais », optez pour l’huile essentielle de thym ! En pratique : Nettoyer le sol avec de l’eau savonneuse puis ajouter, dans l’eau de rinçage, une dizaine de gouttes d’huile essentielle de thym. Rincer le sol avec cette préparation. Le petit plus : L’huile essentielle de thym est désinfectante. De plus, « elle est antibactérienne et antivirale. Certains de mes clients ont pris l’habitude de la diffuser chez eux tout l’hiver. Ils sont rarement malades et attribuent en partie cette bonne santé à ce geste préventif « , explique Danièle Festy, pharmacienne (Ma bible des huiles essentielles).

 

fenetre-ouverte

Aérer tous les jours

Faut-il le rappeler ? Désodoriser son intérieur, c’est avant tout bien l’aérer ! En clair, on ouvre les fenêtres en grand pendant 20 à 30 minutes tous les jours. A savoir : En été, il est conseillé d’aérer surtout le matin. C’est le moment de la journée où l’ozone (polluant principal de l’atmosphère en cette saison) est au plus bas. En hiver, c’est l’inverse ! On aère le soir et à la tombée de la nuit car les polluants majoritaires de cette période de l’année (dioxyde de soufre et d’azote) y sont alors minoritaires.

 

A lire aussi SUR MEDISITE
- Les huiles essentielles qui dépolluent – 16 insecticides naturels et sans risque ! – Comment assainir sa maison – Ces polluants que l’on a chez nous ! – Les plantes dépolluantes – 16 insecticides naturels et sans risque !

Source : sante . planet . fr

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Le 27 février 2011 à 0 h 01 min   

J’aborde l’hiver vitaminé!

Écrit par Audrey Peeters

Un hiver vitaminé

Le temps se rafraîchit, les journées raccourcissent, c’est bientôt l’hiver! Chaque année vers mi novembre – début décembre, nous ressentons les signes de la fatigue, une sorte de petit coup de pompe général… Alors stop à la déprime, voici quelques trucs et astuces pour rester au top tout l’hiver!

Règle numéro 1 : Faire le plein de vitamines C!

La vitamine C ne permet pas d’éviter tous les petits maux de l’hiver, en revanche, elle en atténue les symptômes et c’est déjà pas mal!

Ce n’est pas la peine de se gaver d’oranges ou de comprimés toute la journée, le corps ne peut pas tout absorber! On peut consommer entre 100 et 120 mg de vitamine C par jour soit un total de deux oranges ou un kiwi, et en cas de très grosse fatigue, il est possible de pousser jusqu’à 500 mg par jour. Ca tombe bien, les agrumes sont de saison, clémentines oranges et pamplemousses sont nos alliés vitaminés! Pour ce qui est du Kiwi venu tout droit de Nouvelle-Zélande, il est peut-être bon pour vous, mais bonjour la facture de CO2 pour la planète… Alors un petit verre de jus d’orange le matin et un demi pamplemousse au goûter et le tour est joué!

Règle numéro 2 : Attention aux oligo-éléments.

Une carence en oligo-éléments se traduit par une grande fatigue, une anémie ou encore des infections à répétition. Les oligo-éléments sont disponibles en pharmacie sous forme d’ampoules ou comprimés à prendre en cure de trois mois en période hivernale. Ou alors, deuxième solution : faire attention à votre alimentation!

Le fer permet l’apport d’o2 aux cellules et l’évacuation du co2.

Aliments : cacao, boudin noir, germe de blé, foie de volaille cuit ou lapin en ragoût, légumes secs (haricots blancs, pois cassés, lentilles), céréales complètes.

Le sélénium est un antioxydant qui lutte contre les radicaux libres et augmente l’immunité

Aliments : moules, saumon, muesli, carotte, pâtes aux oeufs et foie de veaux, levure de bière.

Le cuivre facilite l’absorption du fer des aliments, agis au niveau immunitaire et lutte contre les radicaux libres. Aliments : Huîtres, foie, crustacés, cacao, chocolat, céréales complètes, fructose.

Comme pour tout, il ne faut pas dépasser la quantité en besoins journaliers, ce serait dommage de troubler son organisme en ayant voulu lui faire du bien!

Règle numéro 3 : se préparer une petite cure de magnésium.

Un quart des femmes et un homme sur six souffrent d’une carence en magnésium. Sachant qu’il aide à lutter contre le stress, la fatigue et qu’il facilite le bon fonctionnement des muscles et du transit, pourquoi s’en priver? Il n’y a pas de secret, hormis les pilules disponibles en pharmacie, l’alimentation joue un rôle important. Préférez les eaux riches en magnésium, les légumes verts, céréales complètes, les fruits oléagineux (noix, noisettes et amandes), les légumes secs et le chocolat.

Pas de fausses idées, pas de remède miracle, il faut juste jongler avec les bons aliments et prendre des compléments lorsque c’est nécessaire!

Règle numéro 4 : User et abuser des huiles essentielles!

Le camphre : Anti-inflammatoire, stimulant respiratoire et cardiaque (grippe, rhume, bronchite, toux).

L’eucalyptus Radiata : Antiviral, antibactérien, recommandé en cas de perte d’énergie et fatigues chroniques.

La lavande Aspic : Antitoxique, anti venin, cicatrisant, bon pour la migraine, facilite la toux et assèche le nez qui coule.

La Menthe Poivrée : Antiseptique général, surtout intestinal. Recommandé pour les vomissements.

Le Niaouli : Peut aider en cas d’otites, sinusites, bronchites, grippes, rhumes, rhinopharyngites, varices et jambes lourdes.

Le ravintsara : Dégage les voies respiratoires, son huile est bénéfique en cas de Grippe, bronchite ou rhinopharyngite.

Le petit plus pour favoriser la production de globules blancs et donc renforcer les défenses naturelles, c’est le citron la lavande et le thym donc n’hésitez pas à en faire bon usage dans vos plats ou tisanes!

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